Alahan di waktu awal kehamilan

Mengalami alahan, mual dan loya di peringkat awal kehamilan sememangnya satu keadaan yang mencabar. seharusnya kita mengetahui cara dan kaedah untuk mengatasi keadaan ini. berikut disertakan beberapa panduan.

Cara mengatasi alahan

Makanan

1.  Apabila anda sedar di waktu pagi, makan kraker atau biskut dan rehat selama 15 minit, kemudian barulah bangun.
2. Bangun perlahan-lahan dan jangan terus baring selepas makan.
3. Kerap makan snek atau hidangan dalam kuantiti yang kecil supaya perut tidak kosong (contoh: setiap 2 jam) walau pun anda tidak lapar.
4. Makan apa sahaja yang anda mahu tapi elakkan mengambil makanan pedas, berlemak dan bergoreng.
5. Jika anda tidak tahan dengan bau yang kuat ketika memasak, buka tingkap dan kipas. Lebih baik jika orang lain yang memasak.
6. Makan makanan yang sudah sejuk berbanding makanan panas kerana makanan yang sudah sejuk kurang baunya.
7. Hidu bau limau nipis, limau kasturi atau halia boleh meredakan perut yang berasa sebu atau tidak selesa.
8. Elakkan mengambil kafein dan merokok.

Minuman

1. Minum air dengan kerap sehingga 12 cawan sehari.
2. Elakkan minum semasa makan serta sebaik sahaja sebelum dan selepas makan.
3. Pengambilan air halia boleh mengurangkan rasa mual.

Rutin harian

1. Berehat secukupnya kerana alahan akan bertambah buruk apabila kepenatan. Tidur sekejap di siang hari kerana biasanya pada trimester pertama, wanita mengandung kerap berasa letih dan mengantuk.
2. Dapatkan bantuan untuk mengemas rumah dan menjaga anak yang lain. Pastikan anda peruntukkan masa untuk berehat.
3. Bersiar-siar dan lakukan senaman ringan di luar rumah untuk dapatkan udara segar. Buka tingkap rumah untuk pengudaraan yang baik dalam rumah.
4. Elakkan tempat panas kerana kebiasaannya alahan akan bertambah teruk.
5. Jika pengambilan vitamin mengandung anda menyebabkan alahan bertambah teruk, minta nasihat doktor.
6. Bergerak perlahan-lahan dan elakkan pergerakan pantas.
7. Jangan gosok gigi sebaik sahaja lepas makan kerana ini boleh menyebabkan rasa mual.
8. Dapatkan sokongan daripada orang yang rapat (contoh: suami, ibu bapa, rakan)

Bila anda perlu dapatkan nasihat doktor?

1.  Cadangan di atas tidak memberikan kesan.
2. Anda muntah lebih dari 3-4 kali sehari dan sebaik sahaja makan, anda muntah.
3. Berat badan anda menurun dengan banyak.
4. Muntah anda mengandungi darah atau berwarna hitam pekat.
5. Anda mengalami simptom-simptom dehidrasi.
6.  Anda risau dengan keadaan anda atau merasakan perubahan serius pada kesihatan anda.

Ketahui perbezaan Omega Guard Shaklee

Salam sejahtera kepada semua pembaca. Hari ini saya akan describe serba sedikit mengenai Omega Guard Shaklee. Sebagai pengguna, saya harap info ini dapat memberi manfaat kepada anda semua.

• Omega Guard Shaklee dihasilkan menerusi kaedah teknologi terkini iaitu ultratulen bergred farmaseutikal. Maksudnya ia melalui proses penyulingan proprietari tiga molekul yg dpt memekatkan asid lemak Omega3 paling tulen.
  
• Teknologi ini dapat menyingkirkan bahan2 berbahaya yg terdapat dlm ikan seperti plumbum, arsenik, merkuri,etc. Kebanyakan brand lain hanya menggunakan kaedah penyulingan tekanan tinggi utk mengekstrak minyak ikan. kaedah ini bukan hanya memusnahkan sesetengah nutrient malah tidak boleh menapis kandungan logam yg membahayakan kesihatan seperti plumbun,merkuri,etc .
• Omega Guard Shaklee tidak diekstrak dari minyak hati ikan kerana dihati kandungan toksik adalah tinggi
• Minyak ikan Shaklee diekstrak dari ikan laut dalam dan berair sejuk seperti sardin, mackerel, herring dan anchovies. Kalau kita rujuk jenis2 ikan dan tahap merkurinya, ikan yg digunakan oleh Shaklee adalah ikan yg mempunyai tahap merkuri yang terendah.. Dan kajian juga menunjukkan bahawa ikan air laut sejuk mengandungi asid lemak tidak tepu yg sangat tinggi berbanding ikan lain..Ditambah dgn proses penyulingan 3 kali...memang satu jaminan kualiti yang tinggi.
• Omega guard (minyak ikan ) Shaklee lengkap dgn 7 jenis asid lemak omega 3 yg perlu oleh badan iaitu DHA, EPA, HPA, ETA, SDA, DPA. Badan kita tak mampu menghasilkan asid lemak perlu ni utk proses metabolisme,etc.. Jadi kena dapatkan dari sumber makanan dan suplemen EPA
  
• Satu sajian Omega guard Shaklee (Recommended daily serving is 3 capsules) membekalkan 900mg asid lemak omega 3 yg perlu ie EPA dan DHA. Berdasarkan jadual dibwh, kandungan EPA dan DHA didalam Omega Shaklee antara yg tertinggi berbanding jenama lain

Untuk mereka yang aktif dan memerlukan ketahanan diri sepanjang hari, Omega Guard adalah saranan terbaik selari dengan khasiatnya yang hebat. Anda bagaimana? Mulakanlah sekarang....

 

Info mengenai Vitamin B Complex Shaklee

Saintis telah mencipta asid folik secara semulajadi yang pertama di dunia dengan kadar boleh serapan yang sangat tinggi dan berkualiti. Ini kerana, asid folik yang semulajadi tidak mudah untuk diserap oleh tubuh, dan hampir 99% asid folik yang terdapat dipasaran bersifat sintetik

B-Complex Shaklee mengandungi 8 komponen penting vitamin B, termasuklah 100% biotin dan asid folik. Kesemua 8 komponen ini perlu ada pada vitamin B Complex untuk mendapatkan keseimbangan dan keberrkesanan yang sempurna. Kelebihan dan kekurangan akan menyebabkan ketidakseimbangan vitamin B di dalam tubuh. Vitamin B adalah vitamin larut-air, sebarang lebihan tidak akan disimpan sebaliknya disingkirkan melalui sistem pencernaan. Oleh itu, adalah sangat penting untuk kita mengambil vitamin B-Complex setiap hari.

Bagaimana memilih B-Complex yang baik?

1. Mengandungi kesemua 8 vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, asid folik dan biotin sebagaimana dinyatakan dalam RDA (kesemuanya perlu diambil pada masa yang sama)
2. Harus mengandungi 100% RDA untuk asid folik dan biotin
3. Pastikan jurang peratusan nilai harian B1, B2, B3, dan B12 tidak terlalu besar
4. Elakkan pengambilan B complex yang menawarkan rumusan larut-air (sustain release)

Manfaat utama B Complex Shaklee

- menukar makanan kepada tenaga - bantu penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protien kepada tenaga dan sekaligus mengurangkan masalah keletihan/kelesuan.

- melawan tekanan dengan memastikan kesihatan fungsi saraf, sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia.

- membantu tumbesaran yang sihat dan normal bagi bayi dan kanak-kanak. Mmbantu pembinaan DNA dan sel sel baru serta mengurangkan risiko kecacatan otak atau tulang belakang

- membaiki masalah rambut beruban dan gugur

- baik untuk mata, membantu mengurangkan masalah keletihan mata, mencegah katarak, meningkatkan kualiti penglihatan, perkakasan memori dan daya pemerhatian.

- mencegah anemia

- meredakan senggugut

- mencegah pericche- dikenali juga sebagai kerekahan mulut, mencegah jangkitan lidah dan naas berbau.